Inilah Cara Jitu Mengencangkan Payudara Wanita yang Kendur

Akhir-akhir ini banyak wanita yang mengeluh payudaranya sangat kendur, bahkan untuk melihatnya saja laki-laki hidung belang seperti saya sangat malas, apalagi untuk mencicipinya. ada banyak faktor penyebab payudara anda bisa mengendur, ada yang salah remas, atau ada juga penyebab lainya. nah kali ini pada postingan terbaru bloglazir di label kesehatan ini, saya akan mengajak anda untuk mengencangkan payudara anda, tanpa beban yang berat tapi dengan cara yang sehat.

Pectoral Flys
  • Genggam dua beban (dumbbells) sambil berbaring telentang di lantai atau sebuah bangku.
  • Bentangkan lengan lurus kesamping, ayuhkan tangan di depan dada. Posisi bahu berputar dan siku menunjuk ke luar.
  • Lalu tarik tangan ke kedua sisi hingga posisi siku ke belakang dan rasakan otot-otot dada yang meregang. Ulangi 10-15 kali.
Chest press
  • Berbaring dengan punggung Anda menghadap lantai atau bangku. Posisi tangan masih memegang beban yang lurus di sisi tubuh Anda.
  • Kemudian tekuk hingga sebatas siku atau tangan Anda mencapi bahu.
  • Lalu tarik dan buka lengan seperti pintu yang tertutup pada posisi di depan dada sementara terbuka di samping bahu.
Push up
  • Berbaringlah menghadap lantai dengan tangan terbuka sedikit lebih lebar dari bahu. Luruskan posisi tubuh Anda.
  • Angkat tubuh sedikit demi sedikit dengan bertopang pada tangan dan memperluas lengan.
  • Turunkan tubuh ke lantai dengan menekuk lengan dan ulangi.

Dari tips dan trik diatas saya rasa sudah cukup untuk mengencangkan payudara anda yang kian lama kian kendur, jika semakin dibiarkan tentu anda akan menutup diri karena malu. sekarang buanglah malu anda, mari ikuti caranya yang sudah saya buat untuk anda.




Catatan: Mohon Beritahu Kami Jika Anda Menemukan Link Download, Atau Link Jenis Apapun yang Error pada Bloglazir Ini. Ingin Pasang Iklan? Silahkan Klik Iklan Banner Murah


Description: Inilah Cara Jitu Mengencangkan Payudara Wanita yang Kendur Rating: 3.5 Reviewer: Blog Lazir ItemReviewed: Inilah Cara Jitu Mengencangkan Payudara Wanita yang Kendur

Baca Juga Artikel Dibawah Ini

0 komentar:

Posting Komentar


Terima Kasih Atas Kunjungan Anda, Komentar Spam Tidak Akan Kami Terbitkan Pada Bloglazir. Mau Pasang Iklan? Silahkan Kunjungi Pasang Iklan Banner Murah

Bonus: Komunitas Blogger

Follow My Twitter Forum Blogger Fanspage Facebook Follow My Networkedblogs Follow Google Plus Facebook Bloglazir