Olahraga yang Tepat Untuk Orang Sakit

Anda sedang sakit dan malas untuk beraktivitas? sebaiknya jauhkan pikiran malas dari diri anda, karena orang malas membuktikan sebagai orang yang tidak profesional baik di dalam keluarga maupun lingkungan luar. disini saya akan memberikan 6 (enam) tips dan trik cara berolah raga yang baik dan benar ketika anda sedang dilanda sakit.
  1. Gerakkan jari-jari tangan dan kaki seperti gerakan mengepal dan membuka jari-jari.
  2. Angkat kedua tangan ke depan lalu secara bergantian merentangkan tangan ke samping, dan ke atas.
  3. Lakukan hal yang sama pada kaki. Tekuk lutut dan rengangkan kembali. Lakukan secara bergantian antara kaki kiri dan kanan.
  4. Miringkan badan ke arah kanan dan secara bergantian ke arah kiri.
  5. Jika bisa duduk, lakukan perenggangan pada pinggang ke kiri dan ke kanan.
  6. Pada kepala lakukan gerakan menoleh ke kiri dan ke kanan untuk merengangkan sendi-sendi pada leher.

Dari keenam cara diatas tentu tidak ada kata yang sulit. jadi apakah anda sudah menerapkannya dirumah anda? silahkan!




Catatan: Mohon Beritahu Kami Jika Anda Menemukan Link Download, Atau Link Jenis Apapun yang Error pada Bloglazir Ini. Ingin Pasang Iklan? Silahkan Klik Iklan Banner Murah


Description: Olahraga yang Tepat Untuk Orang Sakit Rating: 3.5 Reviewer: Blog Lazir ItemReviewed: Olahraga yang Tepat Untuk Orang Sakit

Baca Juga Artikel Dibawah Ini

0 komentar:

Posting Komentar


Terima Kasih Atas Kunjungan Anda, Komentar Spam Tidak Akan Kami Terbitkan Pada Bloglazir. Mau Pasang Iklan? Silahkan Kunjungi Pasang Iklan Banner Murah

Bonus: Komunitas Blogger

Follow My Twitter Forum Blogger Fanspage Facebook Follow My Networkedblogs Follow Google Plus Facebook Bloglazir