Cara Sederhana Antisipasi Kanker Payudara

Bagi kalangan wanita adalah sangat takut pada penyakit yang satu ini yaitu kanker payudara. lalu bagaimana cara mengurangi kanker payudara tersebut? gampang! bloglazir masih mempunyai 5 Cara Sederhana Antisipasi Penyakit Kanker Payudara antara lain yaitu

Makanan Alami
Makanan merupakan salah satu faktor utama penyebab munculnya kanker payudara. Makanan enak memang nikmat di lidah tapi terkadang tak baik bagi tubuh. Sedangkan makanan alami lebih menyehatkan karena itu sebaiknya atur makanan agar tetap menyehatkan. Pastikan serat, sayuran dan buah mendominasi menu makanan.

Perbanyak Konsumsi Antioksidan
Untuk menghindari kanker payudara sebaiknya setiap wanita harus memperbanyak zat makanan yang mengandung banyak antioksidan, seperti buah-buah dan sayuran. Selaian itu, sebaiknya menghindari atau meminimalisir makanan yang dibakar, berdekatan dengan polusi atau merokok.

Memperbanyak olahraga
Jika tak sempat berolahraga, maka jalan kaki merupakan pilihan yang sangat sederhana dan mudah dilakukan. Banyak penelitian yang membuktikan bahwa olahraga ringan ini bisa membantu menghindarkan kita dari resiko kanker payudara dan penyakit lainnya. Minimal 30 menit, 3 kali seminggu.

Tidur Cukup
Tidur merupakan waktu bagi tubuh manusia untuk beristirahat sehingga regenerasi sel-sel yang rusak dapat dilakukan, selain itu waktu tidur menjadi saat tubuh untuk membuang polutan yang masuk kedalam tubuh, sehingga pastikan waktu tidur kamu cukup untuk membuat tubuh segar kembali.

Perhatikan Kondisi Bra
Bagi remaja wanita memilih bra yang tepat tentunya menjadi sebuah kesulitan tersendiri. Karena itu cobalah untuk selalu teliti memilih bra. Mulai dari ukuran, bahan, kenyamanan dan kebersihan. Jangan lupa untuk melepas bra saat akan tidur atau saat-saat yang rasa perlu, karena tidak menggunakan bra bisa menjadi alternatif mencegah kanker.




Catatan: Mohon Beritahu Kami Jika Anda Menemukan Link Download, Atau Link Jenis Apapun yang Error pada Bloglazir Ini. Ingin Pasang Iklan? Silahkan Klik Iklan Banner Murah


Description: Cara Sederhana Antisipasi Kanker Payudara Rating: 3.5 Reviewer: Blog Lazir ItemReviewed: Cara Sederhana Antisipasi Kanker Payudara

Baca Juga Artikel Dibawah Ini

0 komentar:

Posting Komentar


Terima Kasih Atas Kunjungan Anda, Komentar Spam Tidak Akan Kami Terbitkan Pada Bloglazir. Mau Pasang Iklan? Silahkan Kunjungi Pasang Iklan Banner Murah

Bonus: Komunitas Blogger

Follow My Twitter Forum Blogger Fanspage Facebook Follow My Networkedblogs Follow Google Plus Facebook Bloglazir